電子レンジ・オーブン料理

タサン志麻さんの「オーブンでバーベキュー」を作りました。オーブンでバーベキュー気分を家で気軽に楽しむことができます。肉も野菜もたくさんで、ほったらかしででき上がります。レモンとハーブの爽やかな風味が夏にぴったりのレシピです。

栗原はるみさんの「レンジトマトソース」と「チキンソテーと野菜のトマト煮」を作りました。栗原さんのレンジで作るトマトソースは煮込んだものと変らないくらいのおいしさです。チキンソテーと野菜のトマト煮はレンジトマトソースを使って作ります。レンジト...

栗原はるみさんのツナカレー作りました。ボウルひとつで作れて短時間で作れるレンジカレーです。ツナや玉ねぎのように、加熱してすぐ火が通る具を入れるのが短時間で作る秘訣です。簡単に作れてとても美味しいレシピです。ツナカレーレシピツナカレーレシピの...

栗原はるみさんの「冷やしなすのごまソース」を作りました。レンジ蒸しのなすに、ごまソースをトロリとかけます。蒸したなすのとろっとした食感に、濃厚だけどやさしい味わいのごまソースがよく絡んで、暑い日でもぺろっと食べられる一品です。冷やしなすのご...

豚ひき肉のロコモコ丼が「ヒルナンデス」で紹介されました。お手軽洋風レシピとして、料理研究家の若菜まりえさんが、豚ひき肉のロコモコ丼の作り方を教えてくれました。冷凍つくりおきで、まるごと冷凍チンするだけハンバーグでロコモコ丼のレシピです。作り...

ダイエット講師の松田リエさんのやせるレシピ「さけと野菜のにんにくしょうゆ蒸し」を作ってみました。タンパク質・ビタミン・食物繊維をとって体重が減る！というレシピです！とっても簡単に作れます。さけと野菜のにんにくしょうゆ蒸し電子レンジで簡単に作...

山脇りこさんの「さば缶のさばじゃが」を作ってみました。ジャガイモはホクホクでキャベツはシャキシャキです。マヨネーズで全体がまとまります。さば缶のさばじゃが電子レンジだけで作ります。さば缶のさばじゃがの材料(2人分)・サバの水煮（缶詰）180...

食べて痩せるダイエット専門家の松田リエさんは痩せるレシピを考案されています。今回はその中の「きのこのオリーブオイル炒め」と「ナスの豚肉巻き」と「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。きのこのオリーブオイル炒め好きなきのこをたっぷり使って作ります...