電子レンジ料理

豚ひき肉のロコモコ丼が「ヒルナンデス」で紹介されました。 お手軽洋風レシピとして、料理研究家の若菜まりえさんが、豚ひき肉のロコモコ丼の作り方を教えてくれました。 冷凍つくりおきで、まるごと冷凍チンするだけハンバーグでロコモコ丼のレシピです。...

ダイエット講師の松田リエさんのやせるレシピ「さけと野菜のにんにくしょうゆ蒸し」を作ってみました。 タンパク質・ビタミン・食物繊維をとって体重が減る！というレシピです！ とっても簡単に作れます。 さけと野菜のにんにくしょうゆ蒸し 電子レンジで...

山脇りこさんの「さば缶のさばじゃが」を作ってみました。 ジャガイモはホクホクでキャベツはシャキシャキです。 マヨネーズで全体がまとまります。 さば缶のさばじゃが 電子レンジだけで作ります。 さば缶のさばじゃがの材料 (2人分) ・サバの水煮...

食べて痩せるダイエット専門家の松田リエさんは痩せるレシピを考案されています。 今回はその中の「きのこのオリーブオイル炒め」と「ナスの豚肉巻き」と「豆腐ハンバーグ」を作ってみました。 きのこのオリーブオイル炒め 好きなきのこをたっぷり使って作...

「にんじんとツナのサラダ」は【きょうの料理】で紹介された栗原はるみさんの人気レシピです。 細かいみじん切りのニンニクと玉ねぎワインビネガー、レモン汁、粒マスタ―ドで味付けたおしゃれな組み合わせのサラダです。 実際に「にんじんとツナのサラダ」...

ホクホクした食感がおいしいかぼちゃですが、かぼちゃはビタミンA、C、Eやミネラル類も豊富で、また食物繊維もたっぷりと含まれているので積極的に摂りたいですね。 今回はりなてぃさんのレシピのかぼちゃの粒マスタードサラダを作ってみました。 電子レ...

『家事ヤロウ』～芸能人の自宅にカメラを設置リアル家事２４時ＳＰ～で放送された小倉優子さんが教えてくれた「なすとささみとザーサイの和え物」と「枝豆とじゃこのふりかけ」のレシピをご紹介します。 今回は小倉優子さんが作るアイデア家庭料理の中の「な...

豚こまプルコギは豚こま肉と3種類の野菜で作る簡単でコスパのいいプルコギ炒めです。 牛肉の代わりに豚こま肉を使用するので節約になります。 あと一品のピーマンの旨味ナムルはうま味をきかせたピーマンのナムルです。 今回はご飯が進む「豚こまプルコギ...

「ウワサのお客さま」では松本有美さん（ゆーママ）が時短テク「万能ミートソース」の作り方を教えてくれました。 さらに、この万能ミートソースを使用したアレンジレシピ3品を紹介されたうちの2品も合わせてご紹介します。 今回は万能ミートソース・ポテ...