ごちそうおにぎり簡単レシピ - 気になる健康・美容レシピ

今日感テレビ（2019年8月19日放送）でごちそうおにぎり簡単レシピ「鮭天かす大葉のごちそうおにぎり」と「小エビきゅうりのごちそうおにぎり」が紹介されました。

鮭天かす大葉のごちそうおにぎり

・ご飯　茶碗1杯(多め)

・天かす　大さじ2 ・めんつゆ　大さじ1/2

・鮭　1/2切れ

・大葉　3枚

・白ごま　大さじ1/2

①天かすにめんつゆを加えてざっくりと混ぜます。

天かすは歯ごたえがあり腹持ちがいいのでおすすめ！

②鮭は焼いてざっくりとほぐし大葉は細切りします。

具材は大きめにしてボリューム感を意識。

③ごはんにすべての具材を入れて、潰れないようにざっくりと混ぜます。まとめるだけ！

3回くらいふんわりと握って完成！！

・ご飯　茶碗1杯(多め)

・小エビ　10尾ほど　・きゅうり　1/3本

・マヨネーズ　大さじ1　・しょうゆ　少々

・ごま油　小さじ1/2　　・白ごま　大さじ1/2

・すし酢　大さじ1と1/2

①マヨネーズにしょうゆとごま油を混ぜて、小エビを和えます。

②ごはんにすし酢を加えて混ぜます。

酢飯は夏でも食べやすい！

③ご飯全体に塩もみしたきゅうりと白ゴマをまんべんなく混ぜます。

④　①のえびを加えながら握ります。3回ふんわりと握れば完成！！

今回はごちそうおにぎりを作ってみました。具材を大きくすると食べ応えがあります。

酢飯のおにぎりは夏に欠かせないおにぎりです。