小松菜のおひたし【栗原はるみさんのレシピ】

きょうの料理で紹介された 栗原はるみさんの小松菜の おひたしのご紹介します。 小松菜は緑黄色野菜の中でも栄養面が 優れているお野菜だといわれています。 小松菜はどのような効果があるのか 調べてみました。 小松菜栄養素効果 小松菜はすべてのビタミン、ミネラル を豊富に含むほか、鉄分やカルシウム などはほうれん草以上です。

簡単!レンジ飯 夏を乗りきろう!【ごごナマ】

今日は2019年7月5日のNHK 『ごごナマ/おいしい金曜日』 ~電子レンジごはん~夏を乗り切る レンジ飯で放送された人気ブロガー の山本ゆりさんの 「キーマカレー」 「パプリカのマリネ」 「ツナマヨピーマン」 の作り方をご紹介します。 ボウルに材料を全部入れてレンジで チンするだけ!のワンボウル料理 としての山本ゆりさんのレシピは 大人気です。

レモンコロッケ 皮まで食べて健康に!

今回は今日感テレビ(毎日放送) (2019年6月19日放送)で話題に なったレモンのレシピをご紹介 します。 広島県はレモン生産量が日本一で 大崎上島はレモンで健康な街づくりを しているそうでほ他の県に比べて摂取度 が高いようです。

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