気になる健康・美容レシピ

今回は以前「きょうの料理」 で紹介された料理研究家である栗原はるみ さんのレシピ「もやしのナムル」をご紹介 します。 もやしの栄養素 身近な野菜｢もやし｣は栄養があまりない と思われていますが本当は魅力的な栄養素 が詰まっています。

今回は2019年7月8日 きょうの料理 で放送された料理研究家の髙城順子さん のレシピ塩もみなすのごまナムル （つくり置き）と簡単ビビンバを 作ってみました。 塩もみなすのごまナムルはにんにくとごまの風味がなすにからみあうナムル です。

今回は2019年7月8日 KBCアサデスで放送された管理栄養士で包丁を使わない料理教室を開催 されてる高月佑果さんの「サバのトマト煮」を作ってみました。 炊飯器で炊くだけなので簡単です。

2019年7月4日のＴＢＳ系 『ニンゲン観察バラエティ モニタリング』 で放送された料理愛好家の平野レミさんの 安心豆腐を作ってみました。

今日は2019年7月5日のＮＨＫ 『ごごナマ／おいしい金曜日』 ～電子レンジごはん～夏を乗り切る レンジ飯で放送された人気ブロガー の山本ゆりさんの 「キーマカレー」 「パプリカのマリネ」 「ツナマヨピーマン」 の作り方をご紹介します。 ボウルに材料を全部入れてレンジで チンするだけ！のワンボウル料理 としての山本ゆりさんのレシピは 大人気です。

今回はきょうの料理【ビギナーズ】 （2019年7月2日放送）で紹介された ピーマンの肉詰めのレシピを 実際に作ってみました。

きょうの料理ビギナーズで （2019年6月2　日NHK放送） ドライカレーが紹介され ました。 カレーとご飯をいため合わせて つくるドライカレーです。 夏の野菜をたっぷりつかった ドライカレーを実際に作って みました。

今回は今日感テレビ（毎日放送） （2019年6月19日放送）で話題に なったレモンのレシピをご紹介 します。 広島県はレモン生産量が日本一で 大崎上島はレモンで健康な街づくりを しているそうでほ他の県に比べて摂取度 が高いようです。