kenkou7

2019/9/11放送きょうの料理ビギナーズで身体にやさしいヘルシー食材を使ったアイデア料理良質な脂肪分を含むミックスナッツのレシピ2品！「鶏むねソテーナッツソース」「れんこんのナッツきんぴら」をご紹介。今回はそのうちの「れんこんのナッツき...

2019/09/09放送きょうの料理は瀬尾幸子さんが「ゆで小松菜」「小松菜とツナのチーズサラダ」「小松菜オムレツ」の作り方をご紹介。今回はゆで小松菜と小松菜のレシピ全部で3品をご紹介します。まずは小松菜の栄養について調べてみました。小松菜の...

きょうの料理　2019/09/09放送瀬尾幸子さんが定番のもやしを使って「レンチンもやし」とこのレンチンもやしを使ったレシピ「肉もやしのオイスター炒め」の作り方をご紹介。まずはもやしの栄養について調べてみました。もやしの栄養についてもやしは...

2019/9/8放送居酒屋ぼったくりで「レンコンのはさみ揚げ」レシピが紹介されたので実際に作ってみました。　レンコンのはさみ揚げの材料（２人前）・レンコン ６０g<エビの餡> A・エビ 100g　　・エビのむき身（みじん切り）30g・白ネギ...

2019/9/5に放送された『ヒルナンデス』では残りものであと2日を乗り切る木金レシピ中華の達人簗田圭(やなだけい)シェフがアイディアレシピを4品を紹介。そのうちのレシピ｢中華風冷しゃぶサラダ｣「牛乳を使った天ぷらデザート」（ザーシンナイ）...

2019/9/5に放送された『ヒルナンデス』では残りものであと2日を乗り切る木金レシピ中華の達人簗田圭(やなだけい)シェフがアイディアレシピを4品を紹介。冷蔵庫の残り物が絶品料理になります。そのうちのレシピ「絶品エビチリ」簡単ヘルシーベジタ...

2019/9/4放送きょうの料理ビギナーズで身体にやさしいヘルシー食材キムチを使ったアイデア料理「キムチを使ったレシピ2品」が紹介されました。今回はそのうちの「いんげんの肉巻きキムチだれ」を作ってみました。いんげんの肉巻きキムチだれパンチの...

2019年9月3日放送きょうの料理で季節の野菜でシンプル和のおかず河野雅子さんのレシピ3品豚肉、なす、みょうがの酢炒め豚肉とさつまいものおかずきんぴら豚肉と長芋のしょうがみそ焼きが紹介されました。今回は「豚肉とさつまいものおかずきんぴら」「...

2019/9/4放送のきょうの料理“季節の野菜をたっぷり使った和のレシピを楽しむ”しらいのりこさんのレシピ3品「さんまとししとうの甘辛焼き漬け」「塩ざけと野菜のかき揚げ」「どっさりきのこといかのサッと煮」をご紹介します。さんまとししとうの甘...

2019/9/3放送のきょうの料理ビギナーズでは“やさしい酸味とコクがつく　ヨーグルト”乳酸菌が豊富なヨーグルトで「手羽先のヨーグルト甘辛煮」「さつまいものヨーグルトサラダ」を紹介。実際に作ってみました。手羽元のヨーグルト甘辛煮「手羽元のヨ...