気になる健康・美容レシピ

「冷凍塩豚こま」は料理研究家の高山かづえさんが教えてくれました。「冷凍塩豚こま」は豚こま肉をまとめ買いにして塩とお酒で下味をつけて冷凍しておきます。使いやすいように1回分ずつ冷凍していた「冷凍塩豚こま」を使って、今回は「さっぱり塩肉じゃが」...

ニラとひき肉のチーズ春巻きは上田淳子さんのレシピです。にらは疲労回復に効果があるので夏にはたくさんにらを摂って疲れをとりたいですね。今回は上田淳子さんのレシピ「ニラとひき肉のチーズ春巻き」を作ってみました。ニラとひき肉のチーズ春巻き餃子風の...

豚、にら、もやしスタミナ炒めは上田淳子さんが教えてくれたレシピです。元気になる野菜たっぷり夏おかずです。実際に「豚、にら、もやしスタミナ炒め」を作ってみました。豚、にら、もやしスタミナ炒め疲れた時に元気が出るおかずです。豚、にら、もやしスタ...

夏野菜の冷凍活用術を料理研究家の大原千鶴さんに教えてもらいました。水分が多く、傷みやすい夏野菜は冷凍保存がおすすめです。まとめ買いしてストックすれば長く色よく美味しくいただけます。大原千鶴さんの使いやすさにこだわった方法です。今回はなす・ミ...

「冷凍塩豚こま」と「豚もやしの塩炒め」は料理研究家の高山かづえさんが教えてくれました。豚こま肉をまとめ買いにして塩とお酒で下味をつけて冷凍しておきます。(冷凍塩豚こま)使いやすいように1回分ずつ冷凍します。安い日にまとめてお肉を買って味付け...

豚しゃぶ肉と夏野菜のカレーは子ども受けするカレーです。うまみが強く臭みの少ない豚しゃぶは豚肉が苦手な方にもおすすめです。今回は料理研究家のコウケンテツさんのレシピ 「豚しゃぶ肉と夏野菜のカレー」を作ってみました。豚しゃぶ肉と夏野菜のカレーう...

きゅうり、パプリカ、みょうがのポン酢炒めは梅風味とみょうがで夏らしくさわやかなレシピです。きゅうりやみょうがは生でなく火を通し炒めます。加熱するときも皮をむいたり薄切りにしたりするとさらに変化を楽しめます。今回は堤 人美さんのレシピ「きゅう...

なすと豚バラのポン酢炒めは、シンプルな炒め物でポン酢しょうゆの酸味がおいしいレシピです。下ごしらえでなすに塩をまぶしておくと最小限の油でおいしく仕上がります。今回は林 亮平さんのレシピ「なすと豚バラのポン酢炒め」を作ってみました。なすと豚バ...